خوردنیهایی كه نباید از آنها غافل ماند
خوردنیهایی كه نباید از آنها غافل ماند
دانشمندان معتقدند مصرف این خوردنیها مانند معجزهای برای حفظ جوانی و طول عمر عمل میكند.
شكلات سیاه: تحقیقات نشان داده است كه كاكائو عملكرد رگهای خونی را تسهیل كرده و ضمن سالم نگهداشتن قلب از بیماریهایی نظیر دیابت نوع دوم، فشار خون و بیماریهای كلیوی پیشگیری میكند.
تمشك سیاه: آنتیاكسیدانتهای موجود در این میوه نه تنها خاصیت ضد سرطانی دارند،بلكه از تخریب سلولها بر اثر آزاد شدن رادیكال های آزاد جلوگیری میكنند و به این ترتیب موجب افزایش طول عمر میشوند.
ماهی: ماهی دوست قلب است. مصرف ماهی مانع افزایش كلسترول خون و بیماریهای قلبی میشود.
آجیل: آجیل منبع خوبی از چربیهای غیر اشباع،ویتامین،مواد معدنی و آنتی اكسیدانت است و مصرف روزانه و متعادل آن برای بدن مفید خواهد بود.
روغن زیتون: كشورهایی كه سرانه مصرف روغن زیتون در آنها بالاتر است به همان نسبت آمار پایینتری از مرگ و میر بر اثر بیماریهای قلبی و سرطان دارند.از سویی دیگر روغن زیتون با بیماریهای مربوط به كهولت سن مبارزه میكند.
ماست: كلسیم موجود در ماست از پوكی استخوان جلوگیری میكند.همچنین باكتریهای مفیدی در ماست وجود دارد كه برای سلامتی بدن سودمند است
عميق ترين درد زندگي مردن نيست بلكه نداشتن كسي است كه الفباي دوست داشتن را برايت تكرار كند و تو از او رسم محبت بياموزي